مجله گردشگری

اگر از شما بپرسند چند سال دارید، به راحتی پاسخ می‌دهید ولی آیا می‌‌دانید مغزتان چند ساله است؟ دانشمندان می‌توانند با بررسی تغییرات فیزیکی مغز مرتبط با افزایش سن جسمی، عددی را به عنوان سن مغزی تعیین کنند که میزان عملکرد مغز را نشان می‌دهد. بر این اساس، ممکن است فردی از نظر سن تقویمی ۶۵ ساله و از نظر سن مغزی ۴۰ سال داشته باشد و برعکس. دانشمندان متوجه شدند که نه تنها می‌توان سن مغز را تعیین کرد، بلکه امکان جوانسازی و به عقب برگرداندن سن مغز نیز وجود دارد. در ادامه این مطلب از مجله دلتا درباره این پژوهش جدید بخوانید. مثلا فرد ۴۰ ساله‌ای که درگیر بیماری‌های جسمی و ذهنی است و سن مغزی‌اش ۶۵ سال تعیین شده، می‌تواند با راهکارهایی به جوان‌تر شدن مغز خود کمک کند تا سن تقویمی و سن مغزی اعداد نزدیک‌تری را نسبت به یکدیگر داشته باشند. «برایان پن»، دکترای علوم اعصاب در کالج «ترینیتی دوبلین» در حدود هفت سال قبل، به مدت ۱۵ سال به هروئین اعتیاد داشت. مغز وی به همین دلیل بسیار پیر شده بود اما پس از ترک اعتیاد، توانست سن مغزی خود را تغییر داده و به جوانتر شدن مغزش کمک کند. وی به واسطه تحصیلات آکادمیکی که داشت توانست این تغییر سن مغزی را از طریق اسکن مغزی نیز ثابت کند. برایان پنی برای تغییر سن مغز خود سه راهکار کاربردی و مهم را در پیش گرفت: ۱- مدیتیشن کنید برایان پنی از اضطراب شدید رنج می‌برد. برای آنکه بتواند حالت‌های روحی مانند تنش، اضطراب و ترس را کنترل کند و دچار افکار منفی نشود، مدیتیشن می‌کرد. مدیتشین می‌تواند تغییراتی در ساختار مغز و سن آن به وجود بیاورد. تحقیقات نشان می‌دهد که تمرین منظم ذهن آگاهی، توانایی بخش «آمیگدال» مغز را برای تاثیرگذاری بر احساسات فرد، تحت تاثیر قرار می‌دهد. از طریق مدیتیشن، اندازه آمیگدال تغییر می‌کند و همچنین، ارتباط بین آمیگدال و قسمت‌های کورتکس مغز که مرتبط با ترس هستند نیز ضعیف می‌شود. برایان پنی معتقد است که از طریق مدیتیشن می‌توان به معنای واقعی کلمه، ترس را در مغز از بین برد. وی با تمرینات مدیتیشن احساس آرامش بیشتری می‌کند و به ر,مجله دلتا,دانستنی ها,کاهش سن مغزی,راهکارهای جوان شدن مغز ...ادامه مطلب

کامپیوتری شبیه مغز با بیش از ۱۰۰ میلیون نورون، نخستین نمونه از این نوع در چین، توسط محققان در استان ژجیانگ در شرق چین ساخته شده است. دانشگاه ژجیانگ کامپیوتر تازه توسعه یافته‌ای به نام داروین موس را معرفی کردند. در این مطلب از مجله دلتا درباره این کامپیوتر شبیه مغز خواهید خواند. کامپیوتر شبیه مغز مدیر آزمایشگاه ژجیانگ گفت: این دستگاه با تکنولوژی پیشرفته شامل ۷۹۲ تراشه داروین مانند نسل دوم مغز است که توسط دانشگاه ژجیانگ ساخته شده است. این برنامه از ۱۲۰ میلیون نورون  و حدود ۱۰۰ میلیارد سیناپس پشتیبانی می‌کند که معادل تعداد نورون‌ها در مغز موش است. «پان گانگ»، از کالج علوم و فناوری کامپیوتر دانشگاه ژجیانگ که ریاست محققان را بر عهده داشت، گفت: این ۷۹۲ تراشه محاسباتی شبه مغز را دقیقاً مانند بلوک های ساختمانی، در سه شاسی استاندارد سرور ادغام کرده تا یک کامپیوتر قدرتمند مشابه مغز بسازیم. سیستم عامل در عین حال، محققان یک سیستم عامل نیز ابداع کردند که به طور خاص برای کامپیوتر شبیه مغز طراحی شده است؛ این سیستم عامل «داروین او.اس» (Darwin OS ) نام دارد؛ مدیریت و برنامه ریزی موثر منابع سخت افزاری را تحقق می‌بخشد و از عملیات و برنامه های کامپیوترهای مغز مانند پشتیبانی می‌کند. به گفته محققان، محاسبات شبه مغز به استفاده از سخت افزار و نرم افزار برای شبیه سازی ساختار و مکانیسم عملکرد شبکه عصبی مغز و ساخت الگوی جدید هوش مصنوعی اطلاق می‌شود. این یک معماری نوآورانه محاسباتی است که به عنوان یکی از راه‌های مهم برای حل مشکلات پیچیده مربوط به محاسبات در زمینه‌هایی مانند هوش مصنوعی در نظر گرفته می‌شود. پان اضافه کرد که این نوع کامپیوتر شبیه مغز قادر به انجام کارهای مختلفی از جمله امکان همکاری چندین ربات در عملیات شبیه سازی برای مبارزه با سیل و نجات  افراد است. بیشتر بخوانید: در مطالعه‌ای جدید دانشمندان موفق به ساخت هیدروژلی رسانا و انعطاف‌پذیر برای ترمیم  اعصاب مغز شدند. مطلب «ترمیم اعصاب مغز با هیدروژل» را بخوانید. ,مجله دلتا,دانستنی ها,کامپیوتر شبیه مغز,مغز انسان و کامپیوتر ...ادامه مطلب

  آیا تولید و استفاده از انرژی بادی ممکن است باعث گرم شدن زمین شود؟ این روزها پدیده گرمایش زمین به اشکال مختلف در حال تغییر دادن شرایط آب و هوایی زمین است. همه ما می‌دانیم که گرم شدن زمین بر اثر فعالیت‌های انسانی و تولید گازهای گلخانه‌ای رخ می‌دهد و اگر تولید و مصرف سوخت‌های فسیلی کاهش نیابد این پدیده روز به روز تشدید شده و آینده نامعلومی در انتظار ساکنین کره زمین خواهد بود. استفاده از انرژی‌های پاک مثل انرژی خورشیدی، انرژی آبی، انرژی بادی و انرژی‌های دیگر می‌تواند از تشدید فرآیند گرم شدن زمین جلوگیری کند اما ظاهرا انرژی بادی در این مورد یک استثنا به شمار می‌رود. در این مطلب از مجله دلتا به فرآیندهای تولید و استفاده از انرژی بادی به عنوان یک انرژی پاک خواهیم پرداخت و تاثیر آن را در گرمایش زمین مورد بررسی قرار خواهیم داد. آیا تولید انرژی بادی یک فرآیند گرمازا است؟ پیش از این تصور می‌شد که انرژی‌های پاک مثل انرژی بادی برای حفظ محیط زیست بهترین انتخاب هستند و هیچ تاثیری در گرم شدن کره زمین ندارند اما به نظر می‌رسد توربین‌های بادی عظیمی که برای تولید انرژی بادی مورد استفاده قرار می‌گیرند تا اندازه‌ای اثر گرمایشی دارند. مطالعات و بررسی‌های دانشمندان نشان می‌دهد که اگر تمام انرژی مورد نیاز آمریکا از طریق توربین‌های بادی تامین شود دمای سطح زمین در این کشور را به طور متوسط ۰.۲۴ درجه سلسیوس افزایش خواهد داد. نتایج این مطالعه که در روز چهار اکتبر در مجله Joule منتشر شد نشان داد که این میزان تولید گرما توسط توربین‌های بادی قابل اغماض نیست چون اگر تولید گازهای گلخانه‌ای هم به همین میزان ادامه پیدا کند دمای سطح زمین در آمریکای شمالی تا سال ۲۰۳۰ به همین میزان افزایش پیدا خواهد کرد. لی میلر و دیوید کیت دانشمندان فیزیک کاربردی در دانشگاه هاروارد در مطالعه‌ای که انجام دادند جهانی موازی را بین سال‌های ۲۰۱۲ و ۲۰۱۴ ترسیم کردند که در آن تمام انرژی مورد نیاز کشور امریکا که حدود ۰.۴۶ تراوات الکتریسته است توسط توربین‌های بادی عظیمی که در یک سطح بزرگ (موسوم به مزرعه بادی) قرار گرفته&zwn,مجله دلتا,دانستنی ها,استفاده ازانرزی بادی,گرم شدن زمین,توربین بادی ...ادامه مطلب

پس از بیدار شدن در صبح، می‌رویم روی دکمه‌ خودکار  و بطور اتوماتیک مشغول انجام یک سری کارهای روتین هرروزه می‌شویم. کارهایی که از قبل عادت داشته‌ایم یا کارهایی که بطور ناخودآگاه انجام می‌دهیم. متاسفانه  اکثر ما پس از بیدار شدن در صبح، نسبت به اینکه کدام‌ کارها برای سلامتی روحی-جسمی‌ ما بهتر هستند و کدام بدتر، بی اعتنایم. برخی از عادت‌های روزانه هستند که انجام دادنشان پس از بیدار شدن در صبح، باعث خدشه‌دار شدن حس وحال روزهایمان شده و انرژی‌مان را کاهش می‌دهند. عادت‌های غلط پس از بیدار شدن در صبح باعث می‌شوند از میزان کارایی و عملکردمان در طی روز کم شود و روز کاری یا تحصیلی خوبی نداشته باشیم. در این مطلب از مجله دلتا به اشتباهاتی که نباید پس از بیدار شدن از خواب انجام داد می‌پردازیم. اشتباهاتی که نباید پس از بیدار شدن در صبح انجام داد:  ۱- خاموش کردن آلارم ساعت پس از بیدار شدن خیلی از صبح‌ها هست که پس از شنیدن صدای آلارم ساعت، تمایلی به بیدار شدن نداریم و دستمان را روی دکمه‌ خاموش می‌گذاریم تا کمی‌ بیشتر بخوابیم. اما این دقیقا همان کاری است که نباید انجام داد. نباید پنج یا شش دقیقه آلارم ساعت را به تعویق اندازید. دلیل اینکه نباید چنین کاری انجام دهید ساده است اگر آلارم را خاموش کنید و دوباره بخوابید وارد یک چرخه‌ جدید خواب می‌شوید که حدودا ۵ ساعت زمان لازم است تا تمام شود و خب در عرض ۵ دقیقه تمام نمی‌شود، درنتیجه به جای اینکه سرحال‌تر از خواب بیدار شوید، تلوتلو خوران از خواب بیدار می‌شوید. دلیل دوم اینکه پس از بیدار شدن در صبح نباید زنگ آلارم را خاموش کنید یک دلیل ذهنی-روانی است، شما با خاموش کردن آلارم در واقع  آرزوها و اهدافی که در آن روز برای خودتان تعیین کرده‌اید را خاموش می‌کنید. این پیامی است که مغز از کار شما می‌گیرد. افراد موفق هرگز چنین نمی‌کنند. بنابراین وسوسه‌ بیشتر خوابیدن را از خود دور کنید و سر ساعتی که قبلا کوک کرده‌اید از خواب بیدار شوید. اگر به هر دلیل احساس کمبود خواب دارید بهتر است شب‌ها زودتر بخوابید تا راحت‌تر و سرحال‌تر از خواب ,مجله دلتا,دانستنی ها,کارهایی که نباید بلافاصله پس از بیداری انجام دهید ...ادامه مطلب

مغز انسان، عضو حیاتی پر رمز و رازی است که برخی از دانشمندان و طبیبان، تمامی عمر حرفه‌ای خود را به کاوش پیرامون آن پرداخته‌اند. مغز انسان پر از شگفتی است و عملکرد آن همچنان توسط دانشمندان مورد آزمایش قرار می‌گیرد. دانستنی های جالب در مورد مغز انسان را در این مطلب از مجله دلتا بخوانید. دانستنی های جالب در مورد مغز آیا می‌دانستید که در مغز ۱۶۰,۰۰۰ کیلومتر رگ‌خونی وجود دارد؟ این به این معنی است که اگر تمام رگ‌های خونی مغز را در امتداد یکدیگر قرار دهیم شما می‌توانید آن را ۴ بار دور کره زمین بپیچانید یا اینکه کره ماه را با رگ‌های مغز دو نفر به زمین متصل کنید. بیشتر وزن مغز را آب تشکیل می‌دهد و بخش جامد مغز عمدتا از جنس چربی است بیشتر مردم تصور می‌کنند که مغز به طور کامل جامد است. این افراد اشتباه می‌کنند. ۷۵ درصد مغز را آب تشکیل می‌دهد. بخش جامد مغز نیز از جنس چربی است و تقریبا ۱۰ تا ۱۲ درصد مغز را تشکیل می‌دهد. بقیه مغز از جنس پروتئین، هیدروکربن و نمک است. هر فکری که می‌کنید یک اتصال عصبی جدید در مغزتان ایجاد می‌کند مغز از آن چیزی که تصور می‌کنید انعطاف‌پذیر‌تر است و به مرور زمان تغییر می‌کند. اگر در همین لحظه به موضوع جدیدی فکر کردید، مطمئن باشید در مغز شما به همان میزان اتصال عصبی جدید ایجاد شده است. یک فرد معمولی روزانه ۷۰ هزار فکر انجام می‌دهد شما همیشه در حال فکر کردن هستید. با تغییر این تفکرات، شما می‌توانید به طور کل سیم‌کشی عصبی مغزتان را تغییر دهید. هنگام خندیدن از ۵ بخش مغز استفاده می‌شود خندیدن موضوع خنده‌داری نیست. این فرایند بخش‌های زیادی از مغز را درگیر می‌کند. خندیدن برای فعالسازی مغز‌ بسیار موثر است و مواد شیمیایی تقویت‌کننده‌ای در بدن شما در هنگام خندیدن رها می‌شود. تحقیقات نشان می‌دهد که خندیدن برای چند دقیقه در هر روز موجب بهبود وضعیت روحی، افزایش احساس خوشبختی و افزایش عملکرد مغز و خلاقیت می‌شود. آیا می‌دانستید که مغز توانایی احساس درد را در هیچ صورتی ندارد؟ مغز قادر به حس کردن درد در خود نیست و تنها می‌تواند درد,مجله دلتا,دانستنی ها,رازهایی درباره مغز انسان,مغز پر رمز و راز انسان ...ادامه مطلب

شرکتی به‌نام Noveto Systems به فناوری جدیدی دست پیدا کرده که می‌تواند بدون استفاده از هدفون، موسیقی را به گوش کاربر برساند. فناوری هر روز در حال پیشرفت است. بسیاری از دستگا‌‎ه‌هایی که امروز وجود دارند، نتیجه‌ بهبود وسایلی هستند که سال‌ها پیش ساخته و به‌مرور‌ زمان بهتر شده‌اند. دراین‌میان، هدفون‌ها نیز استثنا نیستند و تاکنون پیشرفت زیادی کرده‌اند. به‌تازگی گزارشی در فضای مجازی منتشر شده است که از ساخت یک دستگاه پخش موسیقی خبر می‌دهد که ممکن است نیاز انسان‌ها به این گجت را کاملا از بین ببرد. در ادامه این مطلب از مجله دلتا درباره این فناوری جدید بخوانید. دستگاه پخش موسیقی اگر جزو آن دسته از افرادی هستید که دوست دارید از موسیقی یا فیلم شخصا لذت ببرید یا نمی‌خواهید صدای بلند دستگاه‌تان بقیه را اذیت کند، تنها روش برای انجام این کار استفاده از هدفون است. البته استفاده از هدفون برای طولانی‌ مدت ممکن است شما را اذیت کند و باعث خستگی گوش‌تان شود. همچنین ممکن است هنگامی‌که از آن استفاده می‌کنید متوجه اتفاقات اطراف‌تان نشوید؛ زیرا عموما هدفون‌ها از ورود صدای خارجی جلوگیری می‌کنند. اخیرا شرکتی به‌نام Noveto Systems مشغول کار روی نوعی فناوری پرتو صدا است که صدا را بدون نیاز به هدفون از منبعی مستقیم به گوش کاربر می‌رساند. این دستگاه پخش موسیقی باعث ایجاد فضای شخصی برای گوش‌ دادن به صدای دلخواه می‌شود و به کاربر اجازه می‌دهد بدون استفاده از وسیله‌ دیگری، در زاویه‌ای مشخص حریم خصوصی داشته باشد. پرتو صدا می‌تواند جهش بزرگی در دنیای فناوری ایجاد کند کارکنان خبرگزاری The Associated Press موفق شده‌اند این فناوری جدید را تجربه کنند. براساس گفته‌های آن‌ها‌، گوش‌دادن به موسیقی در این حالت به‌گونه‌ای است که گویی صدا از درون گوش پخش می‌شود. درعین‌حال، صدا از همه‌ جهات شنیدنی است و همین مسئله آن را بسیار واقع‌گرایانه کرده است. درحال‌حاضر، نمی‌توانیم درباره‌ کیفیت صدای این فناوری صحبت یا آن را با دیگر وسایل پخش ,مجله دلتا,دانستنی ها,پخش موسیقی مستقیم در مغز,شنیدن موسیقی بدون هدفون ...ادامه مطلب

ویژگی منحصر به فرد و خاص این ماشین آن است که به رغم کوچکی، باز هم قابلیت کوچک‌تر شدن دارد که این ویژگی استثنایی تا به حال در هیچ خودرویی دیده نشده است. با توجه به افزایش جمعیت و به دنبال آن افزایش تقاضا و افزایش تعداد خودروها، شرکت‌های خودروسازی تمام تلاش خود را انجام می‌دهند تا با تولید خودروهای ارزان‌تر، کوچک‌تر و با آلودگی کمتر، نظر تعداد بیشتری از خریداران را به خود جلب کنند. اخیرا خبری منتشر شد که بیانگر ورود اختراع جدیدی به دنیای اتومبیل است. تا سال آینده خودروی الکتریکی با ظرفیت دو سرنشین وارد بازار می‌شود که هیریکو نام دارد. این خودرو دارای ویژگی منحصر به فردی است که آن را از سایر خودروها متمایز می‌کند. در ادامه این مطلب از مجله دلتا درباره این خودروی کوچک تاشدنی بیشتر صحبت خواهیم کرد. با ما همراه باشید. ماشین کوچک تاشدنی این خودروی جالب این قابلیت را دارد که تا شده و کوچک‌تر شود. شما به‌راحتی می‌توانید در یک جای کوچک نیز آن را پارک کنید. خودرو الکترونیکی تاشو با ابعاد کوچک طول این خودرو در حالت معمولی ۲.۵ متر است که با تا شدن می‌توان آن را تا یک متر کوچک‌تر کرد و در یک جای ۱.۵ متری پارک کرد. می‌توان گفت این خودرو دقیقا به درد مناطق و شهرهایی می‌خورد که در آن افراد با کمبود پارکینگ و مکان برای پارک خودرو مواجه اند. سازندگان این خودرو اظهار داشتند که می‌توان با تا کردن این خودرو در یک جا پارک معمولی برای یک خودرو، سه عدد از این خودروها را با هم جای داد. نکته جالب دیگر این که این خودرو را به‌راحتی زمانی که در خودرو نشسته‌اید و قصد پارک کردن آن را دارید و تنها با زدن یک دکمه می‌توان کوچک کرد و در یک جای محدود پارک نمود. ویژگی بارز و شاخص دیگری که در این خودروی کوچک یافت می‌شود، VOBOT می باشد که به این خودرو اجازه می‌دهد در مرکز یک نقطه خاص به‌راحتی تغییر جهت داده و جابه جا شود. در واقع این خودرو به میدان وسیعی برای دور زدن احتیاج ندارد. پیشنهاد مطالعه: مطلب راهکارهایی برای کاهش روند پیری را بخوانید. ,مجله دلتا,دانستنی ها,خودرو کوچک تاشدنی,ماشین تاشدنی,ماشین های کوچک ...ادامه مطلب

هدف زیبایی‌شناسی، توضیح چیستی زیبایی و نحوهٔ درک ما از آن و نیز تحلیل سطوح و گونه‌های آن است. همه ما در زندگی‌مان تحت تاثیر زیبایی هستیم. بیشتر ما به دنبال داشتن خانه‌ای زیبا، لباس‌های زیبا و چهره‌ای زیبا هستیم. هنر به دنبال ستایش زیباییست. چگونه می‌توان زیبایی را تعریف کرد؟ فیلسوف‌ها قرن‌هاست که به دنبال تعریف مناسبی برای زیبایی هستند؛ در ادامه این مطلب از مجله دلتا به آخرین پژوهش انجام شده درباره زیبایی شناسی می‌پردازیم. نظریه‌هایی درباره زیباشناسی خوشبختانه ما با کمبود نظریه در حوزه زیبایی‌شناسی مواجه نیستیم. روان‌شناسان سال‌هاست که زیبایی را از منظر تناسب، تقارن، نظم، پیچیدگی، تعادل و… مورد مطالعه قرار داده‌اند. شروع این نظریات روان‌شناختی را می‌توان به سال ۱۸۷۶ نسبت داد؛ زمانی که «گوستاو فِخنِر» در روز‌های آغازین روان‌شناسی توانست به کشف جالبی دست یابد. او مشاهده کرد که مردم اشکالی را ترجیح می‌دهند که اضلاع آن دارای نسبت خاصی هستند. فخنر این نسبت را «نسبت طلایی» نامید. وی در آن زمان غرق در بررسی روابط ریاضی بین محرک و ادراک حاصل از آن بود. کشمکش‌های بعدی او با بررسی روابط ریاضی بین محرک و ادراک، منجر به شکل‌گیری این باور در وی شد که جایگاه زیبایی تا حد زیبایی در مغز ناظر است نه در محیط. به قول معروف «زیبایی باید در نگاه تو باشد، نه در آنچه به آن می‌نگری.»  کدام قسمت از مغز ما به زیبایی پاسخ می‌دهد؟ چیزی که پاسخ به این سوال را دشوار می‌کند، این مسئله است که آیا اصلا می‌توان زیبایی را در یک بخش یا دسته گنجاند یا اینکه کاملا در مغز ما پراکنده است؟ پژوهشگرانی که طرفدار ایده مرکز زیبایی هستند، قسمت شکمی_میانی قشر پیش‌پیشانی مغز را به زیبایی نسبت می‌دهند. اگر این نظریه درست باشد، آنگاه قادر خواهیم بود تا زیبایی را در یک ناحیه مشخص و واحد، ارزیابی کنیم. در این صورت، تجربه گوش کردن به یک سمفونی در مقایسه با تماشای یک تابلوی نقاشی یا یک منظره، یکسان خواهد بود. در واقع تفاوتی بین جنس زیبایی این سه موقعیت وجود نخواهد داشت. چنانچه ایده,مجله دلتا,دانستنی ها,درک زیبایی توسط مغز,زیبایی شناسی,زیبایی از نگاه علوم ...ادامه مطلب

زمانی که فرایند طبیعی سال‌خوردگی منجر به بروز مشکلاتی در سلامتی می‌شود، احساس مبارزه با علائم پیری در اکثر افراد شکل می‌گیرد چرا که با مشاهده چین و چروک‌های ایجاد شده روی صورتشان و همچنین آویزان و شل شدن پوست، بسیاری از اندام‌های بدن احساس ناخوشایندی پیدا می‌کنند. هیچ کس قادر نیست به زمان نوجوانی و جوانی بازگردد. با رعایت برخی نکات می‌توان اثرات سالخوردگی را کاهش داد. در واقع عواملی غیر از ژنتیک می‌تواند در میزان پیری شما تأثیر بگذارد. بسیاری از این موارد قابل کنترل هستند. در این مطلب از مجله دلتا با بهترین راه‌ها برای کاهش روند پیری آشنا می‌شوید. چگونه سرعت پیری را به تاخیر بیندازیم؟  از عینک آفتابی استفاده کنید قرار گرفتن طولانی مدت در معرض اشعه ماورا بنفش، می‌تواند مشکلات مختلف چشم از جمله آب مروارید را ایجاد کند. این بیماری دلیل اصلی کاهش بینایی در افراد ۵۰ سال به بالا است. مطمئن شوید که عینک آفتابی شما ۹۹ تا ۱۰۰ درصد از اشعه فرابنفش را مسدود می‌کند. ایروبیک انجام دهید افرادی که فعال هستند کمتر در معرض خطر بیماری‌های قلبی، دیابت نوع ۲، افسردگی و زوال عقل قرار می‌گیرند. بهتر است در هر هفته حداقل ۱۵۰ دقیقه فعالیت داشته باشید. یکی دیگر از راه های عالی برای به تاخیر انداختن روند پیری پیاده روی سریع ۳۰ دقیقه‌ای است. با دوستان و اقوام معاشرت کنید روابط، نقش مهمی در سلامتی و امید به زندگی افراد دارد. روابط اجتماعی کیفیت زندگی را بهبود می‌بخشد. همچنین به افزایش طول عمرکمک می‌کند. شکلات تلخ بخورید شکلات تلخ، می‌تواند گردش خون را در مغز تقویت کند. همچنین فشار خون را کاهش می‌دهد. حتما روزانه شکلات تلخ مصرف کنید. توجه داشته باشید مانند هر چیز دیگری در زندگی، در این کار زیاده روی نکنید. استرس شغلی‌تان را کم کنید استرس، باعث تسریع پروسه پیری می شود. افرادی که در مشاغل سخت و پر مسئولیت هستند و استرس و فشار کاری بالایی را تجربه می کنند، زودتر پیر می‌شوند. در صورت نارضایتی از شغل‌تان، شغل خود را عوض کنید. سعی کنید استرس کار فعلی‌تان را کم کنید و تکنیک‌های آرام سازی و تنف,مجله دلتا,دانستنی ها,کاهش روند پیری,جلوگیری از پیری زودرس,جلوگیری از سرعت پیری ...ادامه مطلب

کارشناسان هشدار می‌دهند کودکانی که از والدینشان کتک می‌خورند در سنین بزرگسالی، بیشتر در معرض مشکلات سلامت روان هستند. مطالعات جدید نشان می‌دهد تنبیه بدنی کودک بیشتر از آنچه تاکنون تصور می‌شد، بر رشد کودک اثر منفی دارد. نتایج یک مطالعه انجام شده نشان داد که هنوز برخی از والدین از تنبیه بدنی برای تربیت کودک استفاده می کنند. به نظر می‌رسد بسیاری از والدین هنوز هم به تنبیه بدنی اعتقاد دارند. در این مطلب از مجله دلتا درباره تاثیر تنبیه بدنی بر مغز کودک صحبت خواهیم کرد. تاثیر تنبیه بدنی بر مغز کودک یک مطالعه جدید از دانشگاه هاروارد نشان داد که کتک زدن حتی ممکن است بیشتر از آنچه تصور می‌شود برای رشد کودک مضر باشد. محققان می‌گویند این کار باعث ایجاد آسیب در مناطقی از مغز می‌شود که در درک نقش داشته است. همچنین تصمیم‌گیری آن‌ها را به طور مستقیم تغییر می‌دهد. رشد مغزی تغییر یافته، ممکن است عواقب جدی برای کودک داشته باشد. کودکانی که خانواده‌های آن‌ها از تنبیه بدنی استفاده می‌کنند، بیشتر دچار اضطراب، افسردگی و مشکلات رفتاری می‌شوند. چگونگی رشد مغز، تأثیر تنبیه بدنی در سطح عصبی متاسفانه بسیاری از مردم، کتک زدن کودک را خشونت تلقی نمی‌کنند. در این مطالعه، چگونگی رشد مغز و تأثیر تنبیه بدنی در سطح عصبی مورد بررسی قرار گرفت. این مطالعه، مغز ۴۰ کودک که تنبیه شده بودند را بررسی کرد. در ادامه با ۱۰۷ کودک که تنبیه فیزیکی نشده بودند مقایسه شدند. از کودکان نظرسنجی شد و اینکه آیا آزار جسمی جدی داشته اند؟ شرکت کنندگان تحت اسکنر MRI قرار گرفتند و چهره آن‌ها ارزیابی شد. کودکانی که به آن‌ها ضربه وارد شده بود، فعالیت عصبی بیشتری را بصورت چهره‌های ترسناک از خود نشان دادند. این کودکان با کسانی که هرگز تحت تأثیر تنبیه بدنی قرار نگرفته‌اند متفاوت بودند. پیشنهاد مطالعه: مطلب آیا سفر در زمان امکان پذیر است را بخوانید. ,مجله دلتا,دانستنی ها,تاثیرات تنبیه بدنی بر مغز کودکان,پیامدهای تنبیه کودک,تاثیر تنبیه بدنی بر مغز ...ادامه مطلب

خستگی مغز چه در نتیجه استرس باشد یا کم‌خوابی یا خیره شدن به کامپیوتر هنگام کار، مغز بالاخره راهی برای فرار از آن پیدا می‌کند و تلاش شما برای تمرکز بی‌نتیجه خواهد ماند. خستگی ذهنی معمولا سطحی از کمبود انرژی است که حاصل از دست دادن انرژی در یک دوره زمانی خاص است. در این زمان برای اینکه بتوانید ذهن خود را به حالت قبلی برگردانید باید سوخت آن را مجددا تامین کنید. البته در این میان خبر خوبی نیز برایتان داریم و آن هم این است که رویکردهای تایید شده‌ای وجود دارد که به کمک آن‌ها می‌توانید سطح انرژی خود را از نو بسازید. در این مطلب از مجله دلتا درباره چگونگی از بین بردن خستگی مغز صحبت خواهیم کرد. خستگی فیزیکی، روانی / احساسی و معنوی: تهی بودن و خستگی می‌تواند به صورت فیزیکی، روانی، احساسی و بصورت معنوی رخ دهد. حال سوال اینجاست که خستگی شما از چه نوعی است؟ خستگی می‌تواند ناشی از کار بیش از حد، خواب ضعیف، رژیم غذایی ناسالم، خستگی آدرنال، مشکلات تیروئیدی و عدم تعادل هورمونی، عوارض جانبی داروها، اضطراب یا افسردگی، تجربه یک کمبود خاص در زندگی و سایر موارد باشد. با اینکه همیشه استثنائاتی وجود دارد اما راهنمایی‌های عمومی این است که اگر صبح با انرژی از خواب بیدار شدید و بعدازظهر احساس کردید هیچ انرژی ندارید، به احتمال زیاد خستگی شما منشاء فیزیکی و جسمی دارد. اگر صبح با خستگی چشم گشودید و در طول روز حالتان بهتر شد، می‌توانید موارد احساسی و عاطفی خود را مورد بررسی قرار دهید. خستگی کلی و عمومی می‌تواند منشاء معنوی داشته باشد. مبارزه با خستگی مغز: تعادل بدن: صبحانه خوبی بخورید. به جای شکلات از سیب استفاده کنید. خوب بخوابید و زمانی که استرس دارید به این فکر کنید که همه چیز گذراست و شرایط بد نیز خیلی زود تمام خواهند شد. تحقیقات و پژوهش‌های انجام شده نشان می‌دهد که انسان‌ها به طور مزمن آب بدن خود را از دست می‌دهند و همین امر می‌تواند سطح انرژی بدن را کاهش دهد. مصرف روزانه ۸ لیوان آب می‌تواند نتایج شگفت انگیزی به همراه داشته باشد. از آنجایی که تمرینات ورزشی باعث ایجاد نیرو می‌شوند، بهتر است به جای اینکه از آسانسور است,مجله دلتا,دانستنی ها,علائم خستگی مغز,آیا مغز هم خسته می شود؟,مبارزه خستگی مغز ...ادامه مطلب

زنان و مردان غالباً به گونه ای متفاوت از یکدیگر با اتفاقات برخورد می‌کنند و آن را تفسیر می نمایند. همین رفتار باعث می شود که موضوع تفاوت مغزی زن‌ها و مردها بر سر زبان‌ها بیفتد. حتمأ شنیده‌اید که می‌گویند «قلبم جوان است» اما در مورد مغز جوان چطور؟ یک مطالعۀ جدید نشان می‌دهد که مغز زنان حداقل در یک مقیاس از لحاظ بیولوژیکی، جوان‌تر از مردانِ هم‌سنشان است. در این مطلب از مجله دلتا درباره تفاوت‌های مغز زنان و مردان صحبت خواهیم کرد. محققان اسکن‌های مغزی بیش از ۲۰۰ بزرگسال را تجزیه و تحلیل کردند، به ویژه مقیاس متابولیسم مغز که با افزایش سن تغییر پیدا می‌کند را بررسی کردند. آنها دریافتند که بر اساس این سطوح متابولیکی، مغز زنان به طور میانگین سه سال جوانتر از مغز مردان همسنشان است. به گفته محققان، این یافته‌ها هنوز باید در مطالعات پیگیرانه تأیید شوند. اما اگر درست باشند، محققان این فرضیه را مطرح می‌کنند که داشتن یک مغز «جوان‌تر» از لحاظ متابولیکی می‌تواند «انعطاف‌پذیری بیشتری در برابر تغییرات مختص سن در مغز زنان» ایجاد کند. این امر به نوبت توضیح می‌دهد که چرا زنان با افزایش سن کمتر دچار زوال توانایی‌های فکری می‌شوند. مغزهای «جوان‌تر» منبع سوخت اصلی مغز قند یا گلوکز است اما کاربرد گلوکز توسط مغز با بالا رفتن سن تغییر پیدا می‌کند. وقتی انسان‌ها جوان‌تر هستند، گلوکز بیشتری را به فرآیند متابولیکی اختصاص می‌دهند که «گلیکولیز هوازی» نامیده می‌شود. اما با بالا رفتن سن، مغز دچار کاهش “گلیکولیز هوازی” می‌شود که در دهه‌ شصت زندگی مقدار آن بسیار کم می‌شود. اما اطلاعات کمی در مورد تفاوت متابولیسم مغز مردان و زنان در اختیار داریم. بنابراین، در مطالعۀ جدید، محققان اسکن‌های عکس برداری مغزی ۱۲۱ زن و ۸۴ مرد در سنین ۲۰ تا ۸۲ سال را تجزیه و تحلیل کردند. آنها یک الگوریتم یادگیری ماشینی را آموزش دادند تا یک رابطه بین سن انسان‌ها و متابولیسم مغزی آنها پیدا کنند. آنها دریافتند که این الگوریتم می‌تواند سن تق,مجله دلتا,دانستنی ها,تفاوت مغز زنان و مردان,مغززنان جوان تر از مردان است,اختلاف سنی مغزی ...ادامه مطلب

مدیریت استرس (به انگلیسی: Stress management) به طیف وسیعی از تکنیک‌ها و روش‌های روان‌درمانی اشاره دارد که با هدف کنترل سطح استرس فردی و بخصوص استرس مزمن، و بهبود عملکرد روزانه فرد طراحی شده‌اند. این روزها همه ما مشغله‌های خاص خود را داریم. گاهی از اوقات ممکن است با شرایط دشواری روبرو شویم و نتوانیم رفتار و احساسات خود را کنترل کنیم. هیچ کس نمی‌تواند ادعا کند در زندگیش شرایط استرس زا را تجربه نکرده است. از دست دادن عزیزان، از دست دادن شغل یا جایگاه اجتماعی، وجود شرایط مالی بد، دست و پنجه نرم کردن با بیماری‌ها؛ همه و همه می‌توانند شرایط استرس زایی را برایمان ایجاد کنند. در چنین شرایطی ممکن است نتوانید استرس ایجاد شده را کنترل کنید. در این مطلب از مجله دلتا استراتژی هایی را برای مدیریت استرس می‌خوانید.    نکات و ترفندهای سریع برای کاهش استرس خودتان را مجبور به خندیدن یا لبخند زدن کنید. حتی یک لبخندساده می‌تواند حس و حال شما را تغییر دهد. کسی که دوستش دارید را بغل کنید. یک آهنگ شاد بگذارید یا به آهنگ‌هایی گوش دهید که باعث خوشحالی شما می‌شوند.   روغن‌های ضروری را بو کنید یا در دستگاه بخور بریزید بو کردن برخی از روغن‌های ضروری، می‌تواند در شرایط استرس زا، شما را آرام‌تر کند و به کاهش اضطراب و بی‌خوابی کمک نماید. این تکنیک محبوب که از آن به عنوان اروماتراپی هم یاد می‌شود بر روی استفاده از بوها برای ایجاد تعادل فیزیکی، احساسی و فیزیولوژی تاکید دارد. برخی از روغن‌های ضروری محبوب که به کاهش استرس کمک می‌کنند عبارتند از: اسطوخودوس گل رز وتیور بابونه رومی چوب صندل کندر شکوفه پرتقال شما می‌توانید بر اساس اولویت‌های شخصی خود، بویی که دوست دارید را انتخاب نمایید. مثلا اگر بوی نعناع فلفلی، شما را یاد تعطیلات قدیمی می‌اندازد حتما از آن استفاده کنید.     پشت میز خود حرکات کششی انجام دهید زمانی که کار می‌کنید باید به خودتان استراحت بدهید در غیر این صورت بدن و روحتان خسته خواهد شد. در مواقعی که نمی‌توانید میز کار خود را ترک کنید م,مجله دلتا,دانستنی ها,مدیریت استرس,کاهش فوری استرس,درمان استرس ...ادامه مطلب

  همان‌طور که می‌دانید موتور به‌عنوان قلب تپنده‌ خودرو شناخته می‌شود و عملکرد درست آن موجب عملکرد درست کل مجموعه‌ خودرو است. یکی از مهم‌ترین جنبه‌های مراقبت از موتور، کنترل دمای موتور و جلوگیری از داغ شدن موتور است که اگر از کنترل مالک یا راننده خودرو خارج شود، می‌تواند باعث دردسرهای بسیاری شود. به‌ همین ‌دلیل بررسی مداوم دمای موتور و رفع مشکلات احتمالی از اهمیتی بسیار بالایی برخوردارند. بالا رفتن دمای موتور ماشین تا حدی معقول و قابل پیش‌بینی است. در مجله دلتا با ما همراه باشید. دلایل داغ کردن موتور ماشین اگر تجربه‌ داغ کردن موتور ماشین را داشته باشید، باید بدانید که یکی از عذاب‌آور‌ترین اتفاقاتی که ممکن است هنگام رانندگی پیش بیاید، بالا رفتن آمپر آب و بیرون زدن حجم زیادی بخار از زیر کاپوت است. پیش از ارائه‌ راه‌ حل برای این مشکل، علت داغ کردن موتور  خودرو را بررسی کنیم: ۱. نشتی در سیستم تهویه  وظیفه‌ اصلی سیستم تهویه و رادیاتور خودرو کنترل دمای موتور و جلوگیری از داغ شدن موتور است. حال اگر در مسیر لوله‌هایی که از موتور به مخزن مایع خنک‌کننده موتور و رادیاتور می‌رسند و برمی‌گردند، نشتی کوچکی وجود داشته باشد یا حتی اگر نشتی در بدنه‌ رادیاتور وجود داشته باشد، مجموعه‌ تهویه به‌ اصطلاح هوا می‌گیرد. ۲. مایع خنک‌کننده‌ غلیظ غلظت بالای مایع خنک‌کننده بخصوص در فصول سرد سال و در مناطقی که دما افت شدیدی دارد، مشکلی عذاب‌آور است. اگر مایع‌ خنک‌کننده کیفیت مطلوبی نداشته باشد، به مسدود کننده‌ شریان سیستم تهویه و رادیاتور بدل می‌شود که موجب داغ کردن بیش از حد موتور می‌شود. ۳. انسداد در شریان سیستم تهویه یکی از علت‌های داغ کردن موتور ماشین  انسداد شریان سیستم تهویه است. این مشکل عواقبی مشابه استفاده از مایع خنک ‌کننده‌ غلیظ و بی‌کیفیت به‌ همراه دارد. گاهی اوقات ترموستات خراب، رسوبات یا یک جسم خارجی می‌توانند مسیر رسیدن مایع خنک ‌کننده به موتور را مسدود کنند و,مجله دلتا,مجله دانستنی,خودرو,ماشین ...ادامه مطلب